关心自己~

人生就像一场牌局！并不是要抓到一手好牌，而是要打好一手烂牌

四年过去了，觉得在这之间的这场电影演得太快了

每天的平淡与怠惰并没有使我的生活有多精彩

梦想没有实现，理想更没有沾到一点边

好不容易以为可以留在人生的那个惯有的殿堂里面

却没想到在那里失去了人生梦的方向标

所以，抓到了好牌又怎么样？

并不代表你就会一帆风顺地朝着梦想远航

现在的我宁愿当初是抓到了烂牌

最起码，抓到了烂牌后的我还有更多的尊严，更多的闪光点

我想，我比较适合抓到烂牌吧

因为我有勇气在逆风中走得比别人好

我可以把烂牌打好

可是，现在我抓到手上的是好牌

我应该善用它，起码要比抓烂牌的好

生活的理想就是理想的生活

生活的过程穿梭了无数的理想

无数的理想飞跃了生活的过程

怀抱着美丽的理想走过生活的每一个站点

起伏的生活状态衍生着每一个向往的理想

我只是一个平凡的生活者

却注定了我的生活不平凡

在我的生活轨迹里

它，是独一无二的

由无数理想的点连成的生活线

线上面跳跃的是看得见的理想

为了不让自己后悔

只能实现我的理想

让生活的理想

为理想的生活

播种~

睡眠是一门艺术——谁也无法阻挡我追求艺术的脚步

关于睡眠，我说不出来对它有多喜欢

似乎每一次说过要早起，到最后还是赖在了床上

早睡早起变成一种奢求，无论什么时候睡的，总是习惯性地眠到自然清醒的十点

为什么说服自己养成好的习惯是这么的难

决心，坚持，折磨，挫败，投降，决心……

其实我可以做到６点起床锻炼身体

其实我可以做到迎着上升的太阳背背单词

其实我可以做到捧着暖暖的早餐心情愉快地开始一天^-^

 

 

含丁香花可除口臭，用丁香花10克、蜂蜜适量泡茶饮，可使你口气清新。

英国人爱喝什锦茶，常在茶内掺入橘子、玫瑰等佐料，认为此举可减少容易伤胃的茶碱，更能发挥保健作用。

木糖醇甜味和糖类似，但不会引起血糖增高，能用作糖尿病人专用食品的糖代品。但每日勿超过50克，否则会引起腹泻。

食补维E，老不上“斑”：因维E可抗氧化，减少老年斑。富含维E食物有：植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、玉米及黄绿色蔬菜等。

地高辛等强心苷，是常用的治疗心衰药物，服用期间不宜食豆腐。因豆腐所含钙质会增加地高辛对心脏的毒性，引起心率失常，甚至发生意外。

 

墨鱼250克切片，加生姜同炒佐餐食，能养血滋阴、益胃通气、祛瘀止痛，辅助治疗闭经、崩漏、乳汁不通等病。

1口鱿鱼=4口肥肉！每百克鱿鱼含胆固醇615毫克，是等重肥肉的4倍。它虽能滋阴养胃、补虚润肤，但肥胖、高血脂等人群要少吃。

助眠除烦牡蛎肉。它性平，味甘咸能养血滋阴，对阴虚内热、烦热失眠、心神不安者有良效。失眠、心烦更年期女性尤宜食，日30-60克。

猪蹄解烦：猪蹄富含胶原蛋白，它由甘氨酸组成。甘氨酸能镇静中枢神经，改善焦虑及神经衰弱、失眠等。猪蹄煮至软烂，是烦躁者的最佳食疗。

鸭肉可养胃滋阴，清热补血。但其味甘、微寒，故受凉引起的不思饮食、腹痛、腹泻、腰痛、痛经者慎食，以免加重病情。

 

“薯”出好皮肤：红薯、马铃薯适量蒸熟捣泥，调味混合后用圆勺制成球状，撒上炒香松子，加芫荽点缀。此菜滋润肌肤，又补维生素和矿物质。

花样降糖菜：西兰花250克，白蘑菇、香菇各50克，胡萝卜20克，切丁放蚝油、鸡汤煨5分钟调味食，能降低肠胃吸收葡萄糖，助降血糖。

登山后疲累，请食强肾益精煲：淮山药20克、桂圆肉20克、水鱼1只，隔水炖熟，喝汤吃肉，可补肾益精，适用于食欲不振、心悸者食用。

龟煲：龟1只切块，连壳入煲，加猪肉100克、杜仲12克、薏米10克，煲3小时，可益气健脾、滋阴补肾、强壮筋骨

五彩豆腐丁：豌豆、玉米、香菇丁、火腿丁适量，炒后入豆腐焖熟。此菜中B族维生素、钾、钙等丰富。钙能安情绪、解烦躁，预防夜间抽筋。

 

助长银鱼粥

银鱼干2汤匙，加大米50克煮粥食。银鱼被誉为“鱼参”，富含蛋白质、钙，干制后含钙量为群鱼之冠。此粥可助生长发育

枣仁养心粥

酸枣仁15克、山萸肉20克，煎取汁加粳米100克煮粥，加糖食。女性更年期失眠、面潮红、手足心热、头晕耳鸣等最宜

民间流传神仙粥

一把糯米煮成汤，七个葱头七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康。

枣仁粳米粥

“枣”用早安睡：炒酸枣仁300克水煎取汁，入粳米70克煮粥食。酸枣仁可宁心安神、敛汗生津、镇静助眠，尤其适合熬夜所致虚烦不眠者。

花生粥

 

寒露日，蒸梨：梨一个，去皮核，纳入2克麻黄、适量冰糖于梨心中，蒸熟食，每日2-3次，可化痰止咳，咳嗽咯黄痰、气喘不适者宜服

肺燥干咳，大冬、麦冬各500克煎汁浓缩，入冰糖熬至能拔丝，倒于平板，待冷却切成糖块，时时含服，可防治燥气伤肺所致干咳。

白萝卜切小块，加适量蜂蜜腌2小时。喉咙痛时吃点，症状可缓解。二者润喉消炎，对感冒引起的喉咙痛尤其有效。

雪梨500克与蜜糖熬膏，此膏味道甘甜，为秋冬止咳化痰良药。